Le Cross Training est le cours le plus intensif de notre section 'functional Training'.
Comme le prouvent de plus en plus d'études, la musculature a une influence fatale sur la santé de l'être humain. Dans ce but, le Cross Training - Strength fait travailler la musculature des participants à l'aide d'exercices spécifiques.
Nos entraîneurs expérimentés utilisent une diversité de matériel (haltères, kettlebell, TRX, propre poids du corps, etc.) et veillent à ce qu'aucun participant se surcharge. La bonne réalisation des enchaînements est essentielle avant d'augmenter la charge de travail, car la bonne exécution du mouvement est un facteur clé pour pouvoir réaliser un entraînement efficace tout en évitant les blessures.
