Du willst (wieder) aktiv werden, aber dein Körper sagt dir, dass du es langsam angehen solltest? Dann ist Soft Gym Stretch genau der richtige Kurs für dich!
In diesem sanften Training kombinieren wir leichte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen mit entspannenden Elementen. Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und förderst dein Körperbewusstsein – ohne Überforderung und ganz in deinem Tempo.
Ideal für dich, wenn du:
- längere Zeit keinen Sport gemacht hast,
- neu mit Bewegung starten möchtest,
- deine Fitness steigern willst – ohne Druck, aber mit Freude,
- oder deinem Körper einfach etwas Gutes tun möchtest.
Keine Vorkenntnisse nötig, kein Leistungsdruck – nur du, dein Körper und ein Kurs, der dich Schritt für Schritt stärkt.
