Le Qi Gong est une forme chinoise de concentration, de méditation et de mouvement qui est pratiquée depuis plus de 5000 ans et qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Ses bienfaits sont multiples et plus actuels que jamais :
- L'énergie vitale (Qi) qui circule dans le corps est stimulée ;
- Les défenses immunitaires sont renforcées ;
- Les tensions physiques et émotionnelles peuvent être relâchées ;
- Les pensées sont apaisées ;
- Être à l'écoute de son corps et le ressentir.
Le Qi Gong convient à tout âge et ne requiert pas de connaissances sportives de base. Ce cours s'adresse en particulier à ceux qui souhaitent préserver leur santé, soulager leur stress, apaiser leur corps et (re)trouver la paix et le calme intérieurs.
Dans le Qi Gong, la devise est qu'il est préférable de préserver la santé plutôt que de guérir les maladies. Selon cette devise, il existe une multitude d'exercices qui confèrent au corps et à l'esprit une stabilité et préviennent ainsi les déséquilibres.
