Le Full Body Workout est un entraînement fonctionnel à haute intensité basé sur le concept de l’entraînement HIIT (High Intensity Interval Training). Ce cours fait partie de notre catégorie « Functional Training » vu qu’il s’agit d’un entraînement fonctionnel complet caractérisé par des enchaînements de mouvements qui visent à travailler l’intégralité du corps. La tonification du corps et le renforcement musculaire sont la base des séances, mais grâce à un rythme élevé des différents enchaînements, l’aspect cardio-vasculaire ne peut pas être négligé.
Nos fidèles clients des cours de Cross Training vont se réjouir vu qu’ils vont retrouver une grande partie des exercices déjà connus (jumping jacks, push-ups, burpees, lunges, squats, etc.) lors des séances. Les novices trouveront bien évidemment aussi leur bonheur, car grâce à des exercices catégorisés en 3 niveaux de difficulté (low, base, high), chacun peut faire un entraînement exhaustif adapté à son propre niveau.
