Functional Soft Gym – Aktiv werden, Kraft aufbauen, wohlfühlen
Functional Soft Gym ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das gezielt darauf ausgerichtet ist, deine Muskulatur zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern – und das ganz ohne Überforderung. Anders als beim Soft Gym Stretch liegt der Fokus hier stärker auf aktivierenden, kräftigenden Bewegungen, die dennoch gelenkschonend und alltagstauglich bleiben.
Der Kurs eignet sich hervorragend für Menschen jeden Alters – besonders für diejenigen, die längere Zeit keinen Sport gemacht haben oder sich einen sicheren und nachhaltigen Wiedereinstieg wünschen.
Alle Übungen sind leicht erlernbar, vielseitig einsetzbar und fördern Schritt für Schritt dein körperliches Wohlbefinden. So gewinnst du spürbar an Energie, Stabilität und Bewegungsfreude – ganz in deinem eigenen Tempo.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 18.09.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 2 | 25.09.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 3 | 02.10.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 4 | 09.10.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 5 | 16.10.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 6 | 23.10.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 7 | 30.10.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 8 | 13.11.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 9 | 20.11.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 10 | 27.11.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 11 | 04.12.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 12 | 11.12.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. | |
| 13 | 18.12.2025 | 17:45 - 18:45 | Do. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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