Das Konzept der „Mëttesstonn“ (Mittagstunde) besteht aus einem Zirkeltraining bei dem die 5 wesentlichen Konditionsfaktoren der Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Explosivkraft) über die 5 Wochentage verteilt trainiert werden. Alle Teilnehmer werden von einem erfahrenen Coach betreut.
Je nach zeitlicher Verfügbarkeit kann jeder bis zu 5 Mal pro Woche an diesem Training teilnehmen und somit ein komplettes und gesundheitsorientiertes Training durchführen.
Zwischen 11:45 und 13:30 Uhr kann man zu jedem Zeitpunkt individuell in den Kurs einsteigen und sein Training absolvieren. Je nach Zeit und Fitnesslevel kann jeder die Dauer und Intensität seines Trainings selbst bestimmen.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 06.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 2 | 07.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 3 | 08.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 4 | 09.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 5 | 10.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 6 | 13.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 7 | 14.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 8 | 15.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 9 | 16.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 10 | 17.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 11 | 20.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 12 | 21.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 13 | 22.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 14 | 23.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 15 | 24.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 16 | 27.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 17 | 28.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 18 | 29.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 19 | 30.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 20 | 31.01.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 21 | 03.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 22 | 04.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 23 | 05.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 24 | 06.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 25 | 07.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 26 | 10.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 27 | 11.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 28 | 12.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 29 | 13.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 30 | 14.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 31 | 24.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 32 | 25.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 33 | 26.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 34 | 27.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 35 | 28.02.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 36 | 03.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 37 | 04.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 38 | 05.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 39 | 06.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 40 | 07.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 41 | 10.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 42 | 11.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 43 | 12.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 44 | 13.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 45 | 14.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 46 | 17.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 47 | 18.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 48 | 19.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 49 | 20.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 50 | 21.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 51 | 24.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 52 | 25.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 53 | 26.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 54 | 27.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 55 | 28.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 56 | 31.03.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 57 | 01.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 58 | 02.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 59 | 03.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 60 | 04.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 22.04.2025- 11.07.2025 |
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag |
11:45 11:45 11:45 11:45 11:45 |
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