Einzeltermine

Jeder ist schon mal gelaufen oder gejoggt, doch haben Sie es auch schon einmal im Wasser ausprobiert?

Durch einen speziellen Aqua Jogging Gürtel, den die Sportler um die Hüfte tragen, wird der Auftrieb im tiefen Becken unterstützt und somit können Sie Ihren Oberkörper aufrecht über Wasser halten um im Becken zu joggen. Das Joggen im Wasser hat einige Vorteile gegenüber dem Joggen auf festem Untergrund:

• Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln umso mehr gekräftigt, ohne dass Sie die zusätzliche Anstrengung auf den ersten Anhieb bemerken.

• Der Aufprall, der beim Joggen öfters für Verletzungen sorgt, ist beim Aqua Jogging nicht vorhanden und somit schonen Sie bei dieser sportlichen Aktivität Muskeln, Sehnen und Gelenke.

Wie beim üblichen Joggen in der freien Natur, ist auch Aqua Jogging eine ausdauerfördernde Aktivität und somit verbessern und stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System.

Das ganze Training wird durch eine dynamische Hintergrundmusik unterstützt.