Qi Gong ist eine chinesische Konzentrations-, Meditations- und Bewegungsform, welche seit über 5000 Jahren praktiziert wird und Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin ist. Ihre Nutzen sind vielfältig und aktueller denn je:
- Die vitale Energie (Qi), welche den Körper durchströmt, wird stimuliert;
- Die Abwehrkräfte werden gestärkt;
- Die physischen und emotionalen Anspannungen können gelöst werden;
- Die Gedanken werden beruhigt;
- Auf den Körper hören und ihn spüren.
Qi Gong ist für jeden Alter geeignet und setzt keine sportlichen Grundkentnisse voraus. Insbesondere richtet sich dieser Kurs an jene, welche sich die Gesundheit bewahren, den Stress lindern, den Körper beruhigen sowie die innere Ruhe und Frieden (wieder)finden wollen.
Im Qi Gong gibt es den Leitspruch, dass es besser ist, die Gesundheit zu erhalten, als Krankheiten zu heilen. Gemäss diesem Leitspruch gibt es eine Vielzahl von Übungen, welche dem Körper und Geist die Stabilität verleihen und somit ein Ungleichgewicht vorbeugen
